Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 200 g rote Linsen, getrocknet (Kochzeit 10 Minuten)
- 900 g Wasser
- 400 g passierte Tomaten, aus der Dose
- 400 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Chili, gemahlen (optional)
- ½ TL Paprikapulver edelsüss
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 EL Gemüsebouillon Paste
- 3 Zweige Petersilie, frisch, grob gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Kohlenhydrate
- 65.9 g
- Fett
- 6.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 14.5 g
- Natrium
- 824.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Champignon-Kartoffeleintopf
1h
Linsen-Tomateneintopf
1h 30min
Tomatenrisotto mit Basilikum
30min
Kartoffelstock nature
55min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35min
Minestrone mit Kichererbsen
40min
Gemüse-Korma
55min
Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
45min
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55min
Dinkelsuppe nach Bauernart
50min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45min