Kompatible Versionen
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 50 g kaszy bulgur
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 350 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 2 cm kostkę
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2058.7 kJ / 492 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Kohlenhydrate
- 54.4 g
- Fett
- 18.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 3052.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Kurczak po meksykańsku
55min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5 min
Leczo z kurczakiem
30 min