Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
TM6 TM5

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

4.2 (115 Bewertungen)

Zutaten

  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 30 g cebuli
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 80 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
    oder 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 100 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 50 g ryżu brązowego
  • 100 g wody
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 40 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
    oder 40 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2326.1 kJ / 556 kcal
Protein
29.5 g
Kohlenhydrate
66.7 g
Fett
20.2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Ballaststoff
11.9 g
Natrium
1335 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte