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Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 5 Std.
6 Portionen
Zutaten
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Vollkorn-Weizenmehl400 g
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Wasser, heiß290 g
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Öl30 g
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Salz2 TL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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800 g Schweinenacken, in 5 Stücke geschnittenSchweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig70 - 80 g
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Paprika de la Vera2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
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Zimtstange halbiert1
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brauner Zucker20 g
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rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
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Koriander abgezupft15 - 20 g
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Schwarze Bohnen, aus der Dose (optional) abgetropft80 - 100 g
-
Jalapeño Chili (optional) in feinen Scheiben1 - 2
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1088 mg
Protein
33 g
Kalorien
3105 kJ /
742 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
6.1 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
78 g
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