![Kotlety sojowe Kotlety sojowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CC25976A-16FB-4333-8041-1BC662B3F3FA/Derivates/DE6ADB5F-A403-4082-9930-FC7DBEBE1451.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ząbki czosnku
- 60 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
- 25 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 60 g mąki ryżowej, białej
- 20 g oliwy z oliwek
- 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g sosu sojowego, jasnego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 226 kJ / 53 kcal
- Protein
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 0 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burger z tofu
2h
Wegański majonez
15 min
Śmietanka z orzechów nerkowca
6小时
Lasagne z topinamburem
1h 20 min
Burger wegański
3h 55min
Burger grzybowo-jaglany
2h 30min
Weganella-wegańska mozarella
6 godz. 20 min
Wegański ser
6h 40 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Burgery z buraka
3 godz. 25 min
Napój sojowy
12h 30min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1j 10 menit