Frango e tabule com tomate e hortelã

Frango e tabule com tomate e hortelã

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 dose

Zutaten

frango (1000 g aprox)
1
Tomilho seco q.b. p/ temperar
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
bulgur
150 g
água
250 g
limão (raspa e sumo)
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 255.1 mg

Protein 69.2 g

Kalorien 4002 kJ / 956 kcal

Fett 59.5 g

Ballaststoff 7.1 g

Gesättigte Fettsäuren 15.7 g

Kohlenhydrate 36.3 g

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