Geräte & Zubehör
Sandwiches de légumes
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 morceaux
Zutaten
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau/part
Natrium
287.5 mg
Protein
3.8 g
Kalorien
371.5 kJ /
88.8 kcal
Fett
3.3 g
Ballaststoff
1.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
11.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 min
Virgin Cosmopolitan
45 min
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
40 min
Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde
30 min
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25 min
One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola
30 min
Crêpes aux légumes
20 min
Virgin mojito aux fruits rouges
5 min
Guacamole
5 min
Pesto au basilic
Brak ocen
Nasi Goreng
40 min
Gratin de tortellini et d'épinards
1 godz.