Panquecas de legumes

3.3 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

16 unidades

Zutaten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorien 367.1 kJ / 87.7 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Legumes escondidos para crianças 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Cogumelos recheados

40 Min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 Std.

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

1 Std. 10 Min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 Min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 Min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 Min

Papas de quinoa com fruta

25 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 Min

Massa cremosa de pistácio

35 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min