Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 6 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorien 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fett 26.7 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veggie Victories 40 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Wraps Around the World 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Mushroom Wellington

2 Std. 20 Min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Lemonade

5 Min

Caprese Style Baked Spiralized Vegetables

45 Min

Onion Bhajis with Chilli Coriander Dip (TM5)

1 Std.

Tomato and Mushroom Spaghetti

30 Min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 Min

Mediterranean Green Goddess Salad

40 Min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min

Aubergine and Lentil Salad

40 Min

Rich Tomato Sauce

30 Min