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Shakshuka in der Tomate pochiert
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Ochsenherz-Tomaten (4 Stück à 300-400 g und Ø ca. 9 cm)1200 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer zum Würzen
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Petersilienblätter5 g
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Knoblauchzehen2
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Schalotten halbiert80 g
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Olivenöl30 g
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rote Paprika in Stücken (3 cm)250 g
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Paprika de la Vera½ - 1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), zerbröseltGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Chilipulver½ - 1 TL
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Couscous15 g
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50 - 100 g Schafsweichkäse (z.B. Feta)Mozzarella, gerieben50 - 100 g
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8 WachteleierEier (Größe M)4
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Wasser250 g
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Brot4 Scheiben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1008.8 mg
Protein
19.7 g
Kalorien
1662.9 kJ /
397.5 kcal
Fett
21.1 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
33.7 g
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