Pane alle zucchine e carote con semi

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std.

12 fette

Zutaten

60 g di zucchine a pezzi
60 g di carote pelate e a pezzi
100 g di latte
20 g di yogurt bianco, non dolcificato
65 g di acqua
10 g di lievito di birra fresco
50 g di fiocchi di avena
30 g di farina integrale
200 g di farina manitoba + q.b.
20 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole)
8 g di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fetta

Natrium 316.5 mg

Protein 3.5 g

Kalorien 448 kJ / 107.1 kcal

Fett 1.6 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 19.7 g

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