Geräte & Zubehör
Χούμους με φακές
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
250 γρ.
Zutaten
-
σκελίδα σκόρδο1
-
καβουρδισμένο σουσάμι40 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)10
-
αλεσμένο κύμινο1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
αλεσμένο γαρίφαλο1 πρέζα
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα70 γρ.
-
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)400 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σχοινόπρασο5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο (optional) (μόνο τα φύλλα)5 κλωνάρια
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 γρ.
Protein
16 g
Kalorien
2317 kJ /
556 kcal
Fett
4.5 g
Kohlenhydrate
21 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Σαρακοστή & Πάσχα!
27 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
Keine Bewertungen
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 Min
Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα
Keine Bewertungen
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1 Std. 40 Min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Keine Bewertungen
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1 Std.
Χούμους
2 Std.