Cous cous magrebino

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

8 porzioni

Zutaten

200 g di cipolla dorata in pezzi
5 g di prezzemolo fresco le foglioline
5 g di coriandolo fresco le foglioline
80 g di olio extravergine di oliva
600 - 700 g di cosciotto di agnello in pezzi (3 cm)
5 g di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
350 g di cous cous
650 g di acqua
100 g di carota pelata e tagliata a rondelle (2 cm)
150 g di zucchina a cubetti (2 cm)
100 g di rapa bianca pelata e a cubetti (2 cm)
1 - 2 cucchiai di Ras el Hanout
100 g di uvetta sultanina
30 g di zucchero
250 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 431.9 mg

Protein 23.5 g

Kalorien 2249 kJ / 537 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.5 g

Kohlenhydrate 59.2 g

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