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Gemüseteller mit scharfer Sauce (麻辣香锅)
Prep. 20 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
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Shiitakepilze, getrocknet20 g
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Yuba (siehe Tipp)50 g
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Wasser heiß, zum Einweichen
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neutrales Öl50 g
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Knoblauchzehen5
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Sternanis1
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Zimtstange1
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Chilischoten, getrocknet3
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scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)70 g
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Lotuswurzeln in Scheiben (ca. 5 mm), siehe Tipp100 g
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Garnelen, roh, groß, geschält ohne Kopf und Darm100 g
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Chiba-Tofu TK, in Streifen (ca. 2 cm), siehe Tipp100 g
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Dörrtofu in Scheiben (ca. 5 mm)50 g
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Chayote in Würfeln (ca. 3 cm), siehe Tipp400 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
293 kcal /
1228 kJ
Protein
15 g
Fat
16 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
4.3 g
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