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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Forellen mit Gemüsereis
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
Gemüse und Reis
-
Zucchetti in Stücken (3 cm)300 g
-
rote Peperoni in Stücken (3 cm)250 g
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser1100 g
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Langkornreis (z.B. Parboiled, Garzeit 20 Minuten)220 g
-
Olivenöl20 g
Sauce und Fisch
-
Zwiebeln halbiert50 g
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Olivenöl20 g
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Saucen-Halbrahm200 g
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Weisswein50 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 Msp.
-
Bio-Zitrone abgeriebene Schale1
-
Wasser30 g
-
Forellenfilets, mit Haut (je ca. 160 g), allfällig Gräten mit einer Pinzette entfernen4
Nutrition per 1 Portion
Calories
571.3 kcal /
2387.7 kJ
Protein
39.4 g
Fat
22.7 g
Carbohydrates
49.4 g
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