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Dahl di lenticchie con spinaci
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
-
di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)250 g
-
spicchio di aglio1
-
di cipolle tagliate a metà100 g
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di carote a pezzi (2-3 cm)200 g
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radice di zenzero fresco a fette sottili20 g
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di acqua300 g
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di latte di cocco250 g
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di polpa di pomodoro a pezzi in scatola400 g
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di curcuma, secca, in polvere½ cucchiaino
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di garam masala2 cucchiai
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di peperoncino rosso, secco, macinato (optional)1 cucchiaino
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di spinacini lavati e tritati grossolanamente150 g
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di coriandolo fresco (optional) tritati grossolanamente5 rametti
Nutrition per 1 porzione
Calories
430.6 kcal /
1801.6 kJ
Protein
20.6 g
Fat
10.4 g
Carbohydrates
59.9 g
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