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Spargel aus dem Backofen
Prep. 20 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken (2 cm)40 g
-
Knoblauchzehe1
-
Butter weich, in Stücken80 g
-
Paniermehl (siehe Tipp)100 g
-
Salz2 ½ TL
-
Spargel, weiß Enden abgeschnitten, geschält300 g
-
Spargel, grün Enden abgeschnitten, unteres Ende geschält300 g
-
Drillinge halbiert, ggf. geviertelt400 g
-
Cherry-Tomaten200 g
-
Thymian abgezupft2 - 3 Zweige
-
Petersilie abgezuzpft10 g
-
Zitronenschale, gerieben½ - 1 TL
-
Joghurt, 3,5% Fett200 g
-
Pfeffer¾ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
525.9 mg
Protein
3.7 g
Calories
448.9 kJ /
107.3 kcal
Fat
5.5 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
3.3 g
Carbohydrates
11.7 g
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Endlich Spargelzeit!
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