Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

4.0 106 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

4 porzioni

Ingrédients

400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
100 g di pomodori a pezzi
50 g di gambo di sedano a fettine
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
1000 g acqua
1 cucchiaino colmo di sale
320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1393.6 mg

Protides 15.9 g

Calories 1932.9 kJ / 462 kcal

Lipides 14.2 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 5.5 g

Glucides 68.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Integrale è meglio 10 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40min

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

1h

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1h 35min

Orzo, cavolfiore e pollo

1h 10min

Quinoa germogliata con verdure raw

51h 25min

Minestra di zucca e riso integrale

1h 20min

Riso integrale al tonno e carciofi

40min

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Penne con broccoli e pomodori secchi (senza glutine)

1h 5min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35min