Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 58 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optionnel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 10 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 7 g

Glucides 45 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vegan 60 Recettes
Italie

Veganuary 93 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Moussaka di lenticchie

1h 30min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2h

Lasagne alle verdure (vegan)

2h

Insalata di sedano bianco

15min

Zuppa di avocado e pomodoro

40min

Zuppa di spinaci e grano saraceno

40min

Salmone glassato miele e senape

30min

Salsa di melanzane Bhurta

35min

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8h 45min

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1h

Cipolle ripiene di verdure

1h 20min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50min