Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optionnel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 10 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 7 g

Glucides 45 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vegan 60 Recettes
Italie

Veganuary 93 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Zuppa di miso con soba

55min

Falafel nella focaccia con salsa tahini

1h 30min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1h

Chili di tofu (vegan)

1h

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Chili vegetariano

1h 5min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Chili (vegan)

40min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min