Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ orange zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil leaves only
- 1 avocado skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste to taste
- ½ orange juice only
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 241 kcal / 1014 kJ
- Protides
- 6.6 g
- Lipides
- 20 g
- Glucides
- 5.8 g
- Fibre
- 6.6 g
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