Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
ou 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Stir-fried Carrot Sticks (400 g)
20min
Spring Vegetable Soup with Herb Cubes
40min
Sautéed Aubergine (200 g)
30 Min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25min
Rice and Parsley Stuffed Peppers
55 Min
Aubergine in Coconut and Peanut Sauce with Basmati Rice
30 Min
Stir-fried Vegetable Mixture
30 Min
Green Salsa Chicken with Cactus
40min
Brodet (Fish stew)
1 Std. 15 Min
Sangria
10min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Pasta alla Norma
50 Min