Appareils & accessoires
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
Prép. 25min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sucre roux
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
20 - 30 g de gingembre frais (optionnel) épluché
-
100 g de céleri branche coupé en morceaux
-
350 g de petits pois surgelés
-
450 g d'eau
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 - 100 g de crème, env. 18% m.g. à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
46 g
Calories
2782 kJ /
664 kcal
Lipides
43 g
Fibre
9.4 g
Glucides
19 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsTu pourrais aussi aimer...
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6sa 15 dk
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 dk
Velouté de poireau au parmesan, poulet bardé au lard
45 dk
Amok (Papillote de poisson)
1sa 30 dk
Bouillon de crevettes façon thaïe, pommes vapeur aux épices
1sa 20 dk
Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur
1sa 10 dk
Velouté de butternut, poisson et riz aux légumes, crumble pomme-poire
1sa 10 dk
Velouté de légumes, œufs en cocotte aux épinards
1sa
Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires
45 dk
Lait de noix de macadam à la cannelle (Métrique)
10 dk
Poke bowl mauve
3sa
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1sa