Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

2 Portionen

Ingrédients

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 13 g

Calories 1506 kJ / 361 kcal

Lipides 22 g

Glucides 20 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Leckere Suppen 10 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Blaue Kartoffeln mit Erbsencreme

45 Min

Currybohnen mit Reis

40 Min

Kohlsuppe mit Tofu

1 Std. 45 Min

Chinesische Gemüsenudeln

40 Min

Mangold-Ingwer-Smoothie

10 Min

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 Min

Fladenbrot mit Weintrauben

2 Std.

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

35 Min

Linsenbraten

1 Std. 55 Min

Chili non Carne

1 Std.

Trenette mit Pesto

45 Min

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

30 Min