Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g água
- 250 g abacate
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro (optionnel)
ou ½ cubo de caldo de legumes (optionnel) - 4 cebolos (spring onions)
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde cortada em pedaços e s/ sementes
- 2 c. sopa de folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g iogurte natural
- 400 g leite de coco light
- 10 g azeite
- 1 pitada de açúcar
- 20 g sumo de lima
- 1 pitada de sal
- Pimenta rosa em grão q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 122.6 kcal / 512.9 kJ
- Protides
- 2.1 g
- Lipides
- 9.2 g
- Glucides
- 5.4 g
- Fibre
- 1.6 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Sodium
- 29.2 mg
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