Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g d'huile d'olive
- 150 g de pommes de terre (3 pommes de terre), coupées en quatre
- 60 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 60 g d'oignons nouveaux, coupés en deux dans la longueur
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes
- 1 cube de bouillon de légumes
- 220 g de tomates, coupées en quatre
- l'écorce d'1/2 citron confit
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés, coupés en morceaux (5 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1892 kJ / 450.5 kcal
- Protides
- 47.5 g
- Glucides
- 22.5 g
- Lipides
- 19 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 452 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tajine de lotte au citron confit
1h 35 min.
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2h 50min
Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux
1h 35 min.
Poulet mesfioui
1 godz. 20 min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1h 40min
Papillotes d'agneau
1 godz. 10 min
Tajine de lotte au fenouil
1 godz. 45 min
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 min
Dorades farcies au pesto de coriandre
50 min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 min
Lotte vapeur façon tajine
1 godz. 45 min