Appareils & accessoires
Thon mariné et courgettes au thym
Prép. 10min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
500 g thons frais détaillé en cubes
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
3 g de sel
-
3 g de poivre blanc moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
2 gousses d'ail
-
2 pincées de sel
-
4 branches de thym frais effeuillées
-
600 g courgettes détaillées en cubes
-
500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
-
200 g de carottes détaillées en cubes
-
50 g de beurre coupé en morceaux
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
775.3 mg
Protides
32.8 g
Calories
1499 kJ /
358.3 kcal
Lipides
17.8 g
Fibre
4.8 g
Graisses saturées
8.5 g
Glucides
13.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Au fil des mois - juillet vol. II
10 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Thon basquaise
30min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min