Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les tagliatelle de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- du sel
- 250 g de courgettes
La sauce au thon
- 1 boîte de miettes de thon au naturel (120 g env., poids net égoutté)
- 1 c. à café de câpres au vinaigre, égouttées
- 150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- ¾ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1057.5 kJ / 253 kcal
- Protides
- 19.5 g
- Glucides
- 15.5 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 1291.5 mg
Recettes alternatives
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 Min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 Min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1 Std.
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min