Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 26 g
- Fibre
- 5.8 g
Recettes alternatives
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines
50 min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15 min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min