Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1110.6 mg

Protides 21.3 g

Calories 1583 kJ / 378.3 kcal

Lipides 20.4 g

Fibre 8.9 g

Graisses saturées 9.2 g

Glucides 32.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fevereiro com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1h 10min

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Salada de arroz preto com morango e feta

40min

Guisado de legumes nutritivo

40min

Caldeirada de conservas

35min

Ervilhas com hortelã

30min

Salmão e feijão-verde em papelote

35min

Bulgur com frango e espargos

35min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min