Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

6 doses

Ingrédients

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 630.1 mg

Protides 23.5 g

Calories 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Lipides 7.6 g

Fibre 8.9 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 48.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Agosto com a Bimby® 49 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Ervilhas com hortelã

30min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min

Vitela asiática com grão e cuscuz

9h 20min

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Gratinado de legumes e queijo

45min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1h

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25min