Appareils & accessoires
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Prép. 20min
Total 1h
14 unidades
Ingrédients
Panquecas
-
batata-doce cortada em pedaços200 g
-
pimento cortado em pedaços200 g
-
alho-francês cortado em pedaços100 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços150 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 c. chá de
-
malagueta (opcional)½ - 1
-
sementes de linhaça45 g
-
ovos2
Molho
-
azeite80 g
-
alho½ dente de
-
malagueta½
-
manjericão20 g
-
coentros20 g
-
cebolinho picado20 g
-
sal1 c. chá de
-
iogurte120 g
-
sumo de lima (2 unid. aprox.)30 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 unidade
Sodium
197.7 mg
Protides
2.5 g
Calories
460.5 kJ /
110.1 kcal
Lipides
8.1 g
Fibre
2.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Terra verde, saúde à mesa
71 Recettes
Portugal
Portugal
Tu pourrais aussi aimer...
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush
50min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5
1h 15min
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55min
Bolachas de banana
25min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h