Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g d'eau
- 1 poivron rouge, en dés
- 1 carotte de belle taille, en dés
- 100 g de courgette, en dés
- 2 pincées de fleur de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de sauce de soja salée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de concombre, en dés
- 1 oignon rouge, émincé
- 3 brins de coriandre fraîche, ciselés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 378 kJ / 91 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de courgette et pomme verte
10min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe
10min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Salade grecque
30 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Légumes croquants aux crevettes
40min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 min