Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Infos nut.
- par 1 morceau/part
- Calories
- 548 kJ / 131 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Recettes alternatives
Pain d'épeautre pur
11h
Légumes sautés
10 min
Focaccia aux tomates cerises
2 godz.
Power Balls au matcha
40 Min
Caponata Siciliana
30 min
Focaccia au romarin
2 godz. 30 min
Mini-plumcake au yogourt
40 Min
Petits pains aux fruits
3h 5 min
Pain aux graines de lin
1h 30 min
Pain croustillant
1h
Yogourt nature
12h
Focaccia aux tomates
40 Min