Appareils & accessoires
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Prép. 10min
Total 1h 45min
16 portions
Ingrédients
-
70 g de quinoa
-
1 c. à soupe de graines de lin
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
-
80 g de dattes dénoyautées
-
80 g d'abricots secs dénoyautés
-
40 g de canneberges déshydratées
-
90 g de flocons d'avoine
-
70 g de céréales de riz soufflé
-
30 g de noix de coco râpée non sucrée
-
70 g de sucre de fleur de coco
-
2 c. à soupe de graines de tournesol
-
50 g d'huile d'avocat
-
3 œufs
-
50 g de miel
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
49 mg
Protides
3.8 g
Calories
756.9 kJ /
180.2 kcal
Lipides
7.2 g
Fibre
2.8 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
24.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsTu pourrais aussi aimer...
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Batch Cooking | Salade de lentilles Beluga, vinaigrette à la framboise et tofu & yaourt stracciatella
Pas d’évaluation
Pain curry-carotte
Pas d’évaluation
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30min
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5h 15min
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Pas d’évaluation
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Chilli con carne
40min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15min
One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola
30min