One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois

3.7 64 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
200 g de petits pois frais
250 g de blé précuit, type Ebly®
320 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
400 g de rumsteck en lamelles fines
menthe fraîche pour la finition

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1763 kJ / 418 kcal

Lipides 9 g

Glucides 48 g

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