Versions compatibles
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protides
- 26.4 g
- Glucides
- 39.5 g
- Lipides
- 42.9 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Fibre
- 12.6 g
- Sodium
- 919.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Galette de brócoli
1h 15min
Bocados de coliflor y queso
45min
Hummus de judías pintas con nachos
1h 15min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 godz.
Medallones de soja
12 godz. 20 min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesa de porotos azuki
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1sa 45 dk
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min