Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protides
- 40.3 g
- Glucides
- 55.5 g
- Lipides
- 23.7 g
- Graisses saturées
- 7.6 g
- Fibre
- 24.2 g
- Sodium
- 1184.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Fermento para bolos sem glúten
5 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Manteiga de polenta vegan
25min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35min
Arroz Natalino
55min
Bolo vegano de nozes e passas
55min
Carapaus de escabeche
13h 20min
Filés de Rodovalho com legumes
1 Std. 15 Min