Appareils & accessoires
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
Prép. 10min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
50 g de sauce de soja (4 c. à soupe), et un peu pour servir
-
10 g de vinaigre de riz ou de cidre (1 c. à soupe)
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
1 c. à café bombée de sucre en poudre
-
1040 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
200 g de quinoa rincé
-
200 g de fèves fraîches écossées
-
2 carottes en rondelles de 0,5 cm
-
2 navets de printemps, coupés en huit
-
1 c. à soupe d'huile de cuisson
-
200 g de tofu ferme nature, coupé en dés
-
coriandre fraîche pour servir
-
graines de sésame pour servir
-
poivre moulu
-
huile de sésame pour servir
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
19 g
Calories
1532 kJ /
364 kcal
Lipides
9 g
Glucides
49 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Mon programme de la semaine - printemps
25 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati
30min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
30min
Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat
55min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Okonomiyaki
50min
Salade de haricots cannellini
10min