Appareils & accessoires
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Prép. 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingrédients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optionnel)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
1371 mg
Protides
28 g
Calories
3183 kJ /
762 kcal
Lipides
42 g
Fibre
15.1 g
Graisses saturées
16 g
Glucides
57 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Pas d’évaluation
Νταλ καρύδας
25min
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Pas d’évaluation
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
Pas d’évaluation
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Pas d’évaluation
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min