Power-Quinoa-Salat

Power-Quinoa-Salat

4.7 215 évaluations
Prép. 20min
Total 45min
4 Portionen

Ingrédients

  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    50 g
  • Quinoa bunt
    160 g
    160 g Quinoa, bunt
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Möhren in Stücken
    250 g
  • Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
    50 g
  • Datteln, entsteint
    60 g
  • Rosinen
    50 g
  • Koriander abgezupft
    10 g
  • Honig flüssig
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken
    ¼ - ½ TL

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 Portion

Sodium 782 mg
Protides 14 g
Calories 2330 kJ / 557 kcal
Lipides 24 g
Fibre 12.3 g
Graisses saturées 3 g
Glucides 74 g

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