![Dinde marinée au miel et légumes verts Dinde marinée au miel et légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3818a7fd93f1dfea7af49b74e614d444/Derivates/d9ecf0a816c79934d41be85132214d96cb2e7056.jpg)
Versions compatibles
Dinde marinée au miel et légumes verts
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- Protides
- 33.4 g
- Glucides
- 30.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1048.5 mg
Recettes alternatives
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min
Risotto à la menthe, jambon, mozzarella et petits pois
45 Min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1 Std. 5 Min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Roulés de poireau farcis au poulet
55 min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 Min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1 Std.
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 Min
Curry de poulet et riz
40 min