Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
ou 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Infos nut.
- par 1 copo
- Calories
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protides
- 2.2 g
- Glucides
- 29.2 g
- Lipides
- 2.6 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 127.6 mg
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