Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais en fines tranches
- ½ courgette en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais pour la finition
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 482.8 kcal / 2019.8 kJ
- Protides
- 33.8 g
- Lipides
- 16 g
- Glucides
- 53.8 g
- Fibre
- 10 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Sodium
- 786.6 mg
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