Skip to main content Recherche

Wraps aux légumes grillés et houmous
4.7 11 évaluations
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
  • 45 g d'eau
  • 15 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 20 g de tahin
  • ½ c. à café de sel
  • 55 g d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 774.2 mg
Protides 9.3 g
Calories 1822 kJ / 435 kcal
Lipides 26.4 g
Fibre 6.4 g
Graisses saturées 3.7 g
Glucides 41.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Légumes rôtis marinés

4.8(35)

50min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

4.5(14)

50min

Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe

3.6(5)

50min

Poêlée de légumes méditerranéenne

4.3(7)

30min

Poêlée de légumes méditerranéenne

5.0(6)

30min

Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette

4.4(23)

30min

Salade Green Power

4.7(6)

20min

Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort

5.0(2)

10min

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

4.3(7)

40min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

5.0(13)

35min

Tarte salée à la ratatouille

4.6(19)

1h

Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes

4.8(45)

50min