Appareils & accessoires
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
917.8 mg
Protides
22.5 g
Calories
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
67.9 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Tarte fleur de patate douce
1h 10min
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Pas d’évaluation
Quiche au paprika et à la ricotta
2h
Mac & Cheese au Cheddar végan
3h
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30min
Galettes de pommes de terre à la betterave et dip au yaourt
1h
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
50min
Chili non Carne
1h
Chicons au jambon, gratinés au comté
13h
Lasagne végétalienne aux lentilles
Pas d’évaluation
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10min
Risotto aux noix et tomates au four
40min