Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 40min

6 portion

Ingrédients

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 874 mg

Protides 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Lipides 31.6 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 15.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix 5 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Parfaits fraise-pistache au chocolat blanc avec le Nester

Pas d’évaluation

Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

40min

Trempette crémeuse à la feta

5min

Aguachile de crevettes

15min

Fagotto napoletano

Pas d’évaluation

Pizza diavola

1h 45min

Olives croustillantes

1h 30min

Muffins au spaghetti

55min

Involtini de poulet et pesto de tomates séchées

50min

Ravioli Cinque Pi

20min