Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 316 mg

Protides 34.3 g

Calories 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Lipides 30.4 g

Fibre 7.7 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 28.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier d'été 13 Recettes
France

Ateliers de printemps 12 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Brioche italienne

3 Std. 15 Min

Pain rapide

1 Std. 15 Min

Burger au porc effiloché

6 Std. 20 Min

Minigalettes aux champignons

1 Std. 45 Min

Paris-Brest

3 Std.

Cheesecake aux pommes

3 Std. 30 Min

Fougasse au jambon, tomates et mozzarella

2 Std. 35 Min

Mini éclairs aux fraises Tagada

24 Std.

Gâteau battu

3 Std.

Navettes à la fleur d'oranger

1 Std. 35 Min

Préfou au beurre aillé

3 Std.

Tarte Tatin

1 Std.

Tout montrer

Tout montrer