Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
Prep. 20min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
-
300 g di petto di pollo senza pelle a pezzi (2 cm)
-
20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
70 g di olio di oliva
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30 g di salsa di soia
-
1 spicchio di aglio
-
10 g di radice fresca di zenzero pelata, a fette (2 mm)
-
100 g di cipolla in quarti
-
150 g di peperoni rossi a pezzi
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900 g di brodo vegetale
-
½ cucchiaino di sale marino
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
200 g di riso basmati, sciacquato200 g di riso a chicco lungo sciacquato
-
100 g di cimette di broccoli a pezzi (2-3 cm)
-
100 g di carote a rondelle (2 mm)
-
30 g di amido di mais
-
40 g di acqua
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
30.9 g
Calorie
2248 kJ /
537 kcal
Grassi
21.2 g
Carboidrati
55.9 g
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