Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Valori nutritivi
- per 1 pièce
- Calorie
- 514 kJ / 122 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 13.1 g
- Grassi
- 4.5 g
- Fibre
- 1.5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Soufflé de millet au thon sans gluten
1 Std. 15 Min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1 Std. 35 Min
Gnocchis de courge au lait d'amande
1h 5 min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1 Std. 45 Min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2 godz. 30 min
Friand aux légumes sans gluten
45 Min
Gnocchis de patate douce
40 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Gaufre de légumes
35 min