![Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/42EB4497-AEA8-4EB5-890D-F588E3BD5B88/Derivates/9d1238d9-4372-471a-b2f3-32fd61faab5b.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de lentilles corail
- 450 g d'eau
- 80 g de noix de coco râpée
- 50 g de semoule de blé dur fine
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 2 branches de romarin frais
- 10 g de farine de blé, pour les mains
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1822 kJ / 435 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 41 g
- Grassi
- 18 g
Nelle collection
Ricette alternative
Lentilles corail à l'indienne
55min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 Min
Pastilla veggie
1 Std. 15 Min
Dahl indien et curry de légumes
1 godz. 25 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 Min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1 godz. 45 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Risotto aux céréales gourmandes
30 Min