Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9 72 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 35min

4 portions

Ingredienti

200 g de lentilles corail
450 g d'eau
80 g de noix de coco râpée
50 g de semoule de blé dur fine
1 c. à café bombée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
80 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de tomates coupées en quatre
2 branches de romarin frais
10 g de farine de blé pour les mains
500 g de courgettes coupées en rondelles

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 20 g

Calorie 1822 kJ / 435 kcal

Grassi 18 g

Carboidrati 41 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés

1 Std. 10 Min

Paëlla aux haricots rouges

1 Std. 15 Min

Pizza au pesto, poire et gorgonzola

2 Std. 35 Min

Gnocchis de courge au lait d'amande

1 Std. 5 Min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1 Std. 20 Min

Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

1 Std.

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

1 Std.

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35 Min

Salade de légumes du soleil au kasha

45 Min

Quiche oignon-artichaut

1 Std. 35 Min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50 Min

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1 Std.